7 PEQUENOS HÁBITOS QUE PODEM MUDAR SUA VIDA!

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“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelência não é um ato, mas sim um hábito.” – Aristoteles Todos nós gostaríamos de fazer alterações positivas nas nossas vidas, criar e manter hábitos que mudariam, para melhor, o nosso dia-a-dia… mas por onde começar? Que hábitos são esses? Esta não é uma pergunta fácil, […]

MAGNÉSIO – COMO RELAXAR E VENCER A INSÔNIA COM ESSE IMPORTANTE MINERAL

A deficiência de magnésio aumenta em duas vezes as chances de uma pessoa morrer, de acordo com estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine. Ou seja, quem não tem carência de magnésio é mais resistente e tem maior chance de viver mais. O fato é que a deficiência desse mineral é responsável por uma […]