MAGNÉSIO – COMO RELAXAR E VENCER A INSÔNIA COM ESSE IMPORTANTE MINERAL

A deficiência de magnésio aumenta em duas vezes as chances de uma pessoa morrer, de acordo com estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine. Ou seja, quem não tem carência de magnésio é mais resistente e tem maior chance de viver mais.

O fato é que a deficiência desse mineral é responsável por uma longa lista de sintomas e doenças. Não por acaso, muitos consideram este nutriente como uma das armas mais poderosas contra as doenças. Infelizmente, a maioria das pessoas tem deficit de magnésio e não sabe disso.

A deficiência de magnésio aumenta as chances de uma pessoa morrer em duas vezes, de acordo com estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine. Ou seja, quem não tem carência de magnésio é mais resistente e tem maior chance de viver mais.

O fato é que a deficiência desse mineral é responsável por uma longa lista de sintomas e doenças. Não por acaso, muitos consideram este nutriente como uma das armas mais poderosas contra as doenças. Infelizmente, a maioria das pessoas tem deficit de magnésio e não sabe disso.

Quer ver e comprovar no seu corpo isso que estamos dizendo? Vamos lá.

Você está se sentindo cansado, estressado e com dificuldade de dormir? Antes de comprar essas drogas farmacêuticas calmantes que desequilibram mais do que ajudam, experimente uma suplementação com magnésio dimalato. Ele é um verdadeiro antídoto para o estresse, o mais poderoso relaxante mineral, e pode ajudar você a controlar sua ansiedade e a melhorar o seu sono. E de quebra você está fazendo uso de um ALIMENTO MINERAL 100% NATURAL, sem nenhuma contra indicação ou efeito colateral.

De forma simples e curta, o magnésio dimalato puro relaxa o corpo. Tudo o que está tenso, irritado, rígido – seja uma parte do corpo ou mesmo um estado de espírito -, é um sinal de deficiência de magnésio. Este mineral essencial quando aliado ao ácido málico é responsável por mais de 350 reações enzimáticas e é encontrado em todos os tecidos do corpo – mas, principalmente, nos ossos, músculos e cérebro. E o único suplemento de magnésio com ácido málico é o MAGNÉSIO DIMALATO PURO.

Nossas células precisam de magnésio para produzir energia, para realizar diversas atividades químicas, para estabilizar as membranas e para ajudar a relaxar os músculos. É por isso que a lista de problemas de saúde relacionados com a deficiência de magnésio é muito longa. Na verdade, existem mais de 3.500 referências médicas sobre a deficiência de magnésio!

Mesmo assim, este mineral é ignorado pela comunidade médica porque não é uma droga (leia-se: tem custo baixo e, por isso, é incapaz de dar grandes lucros), embora seja mais poderoso do que os medicamentos em muitos casos. Existem relatos de diversas pessoas que PARARAM DE USAR REMÉDIOS após iniciarem a suplementação de Magnésio Dimalato Puro.

Apesar disso, nos Estados Unidos, muitos hospitais utilizam o magnésio em situações de emergência com risco de vida, como convulsões e insuficiência cardíaca.

QUAIS OS SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO?

Ah, são muitos! Mas fique atento: você pode estar carente de magnésio se tiver qualquer um dos seguintes sintomas:

– Cãibras musculares ou espasmos

– Dores musculares

– Insônia

– Irritabilidade

– Sensibilidade a ruídos altos

– Ansiedade

– Autismo

– Taquicardia

– Angina

– Constipação

– Dores de cabeça

– Enxaqueca

– Fibromialgia

– Cansaço crônico

– Asma

– Pedras nos rins

– Diabetes

– Obesidade

– Osteoporose

– Pressão alta

– TPM

– Colica menstrual

– Síndrome do intestino irritável

– Refluxo

– Dificuldade para engolir

A principal forma de assimilar magnésio deveria ser pela alimentação. Infelizmente, o solo brasileiro é pobre nesse mineral, que é mais presente em terras vulcânicas. Melhor sorte têm os japoneses: o solo do Japão é rico em magnésio, com uma boa relação entre ele e o cálcio. O resultado é que possivelmente 90% da população brasileira não está recebendo magnésio suficiente e pode estar deficiente e nem sabe.

A quantidade diária de magnésio recomendada para mulheres é de 310-320 miligramas e para os homens é de 400-420 miligramas. Quando falamos desses números, estamos falando da quantidade de magnésio puro e não do volume da cápsula. Porque uma cápsula de 550mg ou 700mg de magnésio dimalato contém apenas 130mg de magnésio puro. O restante é ácido málico. Muita gente confunde essa parte e consome muito menos do que deveria, e muitas vezes é por isso que não sente os benefícios.

Mas há quem defenda, como o dr. Carolyn Dean, médico e naturopata americano, uma dose um pouco maior que o padrão recomendado, para se fortalecer e judar o organismo a funcionar corretamente. Uma pessoa pode tomar de 4 a 6 cápsulas de magnésio ao dia sem problemas, já que ele não tem contra indicação. É a única forma de consumir magnésio que não deixa efeitos colaterais, já que ele é considerado um ALIMENTO MINERAL.

Além da suplementação, para quem não quer ter deficiência de magnésio, deve-se:

1. Parar de perder magnésio:

– diminua o consumo de café, dos refrigerantes de cola, sal, açúcar e álcool

– Verifique com seu médico se alguma medicação pode estar eliminando magnésio (muitas drogas de hipertensão e diuréticos causam perda de magnésio)

2. Comer alimentos ricos em magnésio:

– amêndoas, castanha de caju, trigo mourisco, castanha-do-pará, avelãs, milho, nozes, centeio, tofu, arroz, figos, tâmaras, couve, camarão, abacate, salsa, alho, sal integral (como o do Himalaia ou o sal grosso de Guérande)

A suplementação de magnésio

Podemos dizer que quase 90% da população precisa consumir diariamente um suplemento de magnésio. Mas o recomendável é você buscar a ajuda de um bom médico ou nutricionista.

Equilibrar os níveis desse mineral no corpo não é tão simples. Não basta tomar qualquer suplemento de magnésio e pronto. Você deve procurar suplementos de magnésio dimalato puro

Ocorre que o magnésio trabalha em conjunto com o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2. Se você consumir muito cálcio e pouco magnésio, pode, por exemplo, desencadear um problema cardíaco sério. A Nutriblue tem um suplemento vitamínico a base de calcio, vitamina k2, vitamina d3 e magnésio que tem as dosagens perfeitas para você repor esses 4 importantes nutrientes.

O segredo está na ingestão correta de cada substância, no equilíbrio. Os melhores suplementos de magnésio, ou seja, os de melhor absorção, são o magnésio dimalato, o glicinato de magnésio e por ultimo o cloreto de magnésio. Erroneamente, muitos consomem o cloreto de magnésio pa acreditando que estão usando o melhor produto, mas estão apenas utilizando um medicamento químico e não natural como muitos acreditam.

Muito elogiado é o Magnésio Dimalato PURO. O Magnésio Dimalato Nutriblue foi o primeiro a ser produzido no Brasil e o único do mercado a ter o selo de avaliação de um famoso e renomado cardiologista e nutrólogo, conhecido por ir contra a indústria farmacêutica e que passa dicas sobre nutrição e modulação hormonal constantes em seus canais do youtube. Vale a pena dar uma olhada, afinal foi indicado por um especialista na área!

2 comentários sobre “MAGNÉSIO – COMO RELAXAR E VENCER A INSÔNIA COM ESSE IMPORTANTE MINERAL

  1. Muito bem comentado para fácil compreensão do que é
    Magnésio Dimalato
    Gostaria de saber como tomar, o melhor horário, e quais
    alimentos que dificultam sua absorvição .

  2. Sou cliente da Nutriblue Oficial há 1 ano e estou muito satisfeita. Eles entregam até mesmo antes do prazo e seus produtos são maravilhosos. O atendimento é primoroso e direto (via whats). Amei e Recomendo. Nota 1.000

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